/ Wandern gegen Sommerhitze

Medizinisch begleiteter Wanderurlaub in alpiner Sommerfrische

/ Hiking for Health

Wenn Städte im Sommer unter der Hitze ächzen, bietet die alpine Bergwelt der Wildschönau in Tirol eine erfrischende und gesunde Alternative – besonders im medizinisch begleiteten Wanderurlaub. Wandern in klarer, kühler Bergluft ist nicht nur ein Genuss für Körper und Seele, sondern wirkt wie ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit nachhaltigen Effekten:

  • Der Kreislauf wird entlastet
  • Die Sauerstoffaufnahme verbessert sich
  • Körper und Geist kommen zur Ruhe

Schon nach wenigen Minuten in der Natur spüren Sie, wie sich Ihr Körper entspannt und der Kopf frei wird.

/ Warum Wandern im Sommer so gesund ist

Während sich Asphalt und Beton in der Stadt aufheizen und die Luftqualität leidet, bleibt es in den Bergen angenehm frisch. Die Höhenlage der Wildschönau (900–2.000 m) sorgt selbst bei Hitzespitzen für ein wohltuendes Klima. Noch effektiver wird Ihr Aufenthalt mit dem Programm Hiking for Health, bei dem medizinische Begleitung und Trainingsbetreuung auf höchstem Niveau geboten werden.

/ Vorteile des medizinisch begleiteten Wanderns

Analyse des gesamten Bewegungsapparates mit ROM und Ganganalyse sowie allgemeinmedizinische Vorsorgeuntersuchungen.

Wandern aktiviert große Muskelgruppen, stärkt Gelenke und verbessert die Durchblutung – bei moderater Belastung und niedrigem Puls.

Höhenluft und Bewegung regulieren den Blutdruck, kräftigen das Herz und steigern die Ausdauer.

Naturkulisse, gleichmäßiges Gehen und gezielte Atemübungen fördern mentale Erholung und innere Klarheit.

Bewegung an der frischen Luft fördert tiefen, erholsamen Schlaf – ideal für nachhaltige Erholung.

Regelmäßiges Wandern steigert die Widerstandskraft gegenüber Alltagsbelastungen – körperlich wie seelisch.

/ Tipps für gesundes Wandern im Sommer
  • Starten Sie früh und bevorzugen Sie schattige Routen
  • Tragen Sie atmungsaktive Kleidung und Sonnencreme
  • Trinken Sie regelmäßig – auch ohne Durst
  • Hören Sie auf Ihren Körper (und Ihre Fitnessuhr)
  • Legen Sie bewusste Pausen mit Ausblick ein

/ Entkommen Sie der Sommerhitze!

Hiking for Health im Mount Med Resort in Tirol

Wandern in den Tiroler Bergen ist mehr als Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Weg zu neuer Energie und Gesundheit. Ob für 7 oder 10 Nächte: Mit dem Programm Hiking for Health erleben Sie Natur, Medizin und Bewegung in perfekter Kombination.

Fotocredit: © Wildschönau H. Dabernig

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Entfliehen Sie der Sommerhitze und verbessern Sie Ihre Gesundheit mit medizinisch begleitetem Wandern im Mount Med Resort | 7 oder 10 Nächte

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