Das Mount Med Resort verfolgt den Anspruch, Prävention, orthopädische Kompetenz und nachhaltige Gesundheitsförderung auf höchstem Niveau zu vereinen. Deshalb ist gezielte Fußgymnastik für alle Resortgäste fester Bestandteil des ganzheitlichen Therapie- und Präventionsangebot des Medical Spas.
Das wissenschaftlich fundierte Übungsprogramm stärkt die Fußmuskulatur, verbessert Beweglichkeit und Stabilität und trägt dazu bei, Fehlbelastungen frühzeitig zu erkennen und langfristig zu korrigieren. Damit setzt das Mount Med Resort seine orthopädische und sportmedizinische Kompetenz konsequent in wirksame Präventionsmaßnahmen um – für einen gesunden und leistungsfähigen Bewegungsapparat.
„Eine gute Fußmuskulatur kann zahlreichen orthopädischen Beschwerden, wie zum Beispiel Hallux Valgus im frühen Stadium, Spreiz- oder Plattfuß sowie Fersensporn oder Krallenzehen vorbeugen oder deren Verlauf positiv beeinflussen“, so Dr. Stephan Papp, Facharzt für Orthopädie, Unfallchirurgie und Sporttraumatologie.
Von der Fußgymnastik profitieren dabei nicht nur ältere Menschen oder Personen mit bestehenden Beschwerden: Auch sportlich aktive Menschen und ambitionierte Athletinnen und Athleten können durch kräftige, stabile Füße ihre Laufökonomie, Balance und Leistungsfähigkeit verbessern sowie das Verletzungsrisiko reduzieren.
Warum Fußgymnastik?
Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers. Sie tragen uns täglich tausende Schritte, gleichen Unebenheiten aus, absorbieren Stöße und sorgen dafür, dass wir sicher stehen, gehen, laufen und springen können. Jeder Fuß besteht aus 26 Knochen, 33 Gelenken, über 100 Muskeln, Sehnen und Bändern sowie einem hochsensiblen Netzwerk von Nervenrezeptoren. Gemeinsam bilden sie ein komplexes System, das weit mehr leistet als nur das Körpergewicht zu tragen.
Dennoch schenken viele Menschen ihren Füßen erst dann Aufmerksamkeit, wenn Schmerzen auftreten. Moderne Lebensgewohnheiten wie langes Sitzen, Bewegungsmangel, harte Böden
und ungeeignetes Schuhwerk führen dazu, dass die natürliche Funktion der Füße zunehmend verloren geht. Die Folge sind schwächer werdende Fußmuskeln, eingeschränkte Beweglichkeit, nachlassende Balance und Fehlbelastungen, die sich häufig auf den gesamten Bewegungsapparat auswirken.
Die von Wolfang Peer, Trainingsleiter des Mount Med Resort und ehemaliger Spitzensportler, entwickelte 40-minütige Fußgymnastik verfolgt deshalb das Ziel, die natürliche Leistungsfähigkeit der Füße wiederherzustellen, zu erhalten und nachhaltig zu verbessern.
„Gezielte Greif-, Spreiz- und Stabilisationsübungen erhalten die Beweglichkeit aller Fußgelenke. Dies ermöglicht ökonomischere Bewegungsabläufe und reduziert den Energieaufwand beim Gehen“, so Peer.
Ursprünglich für Leistungssportler entwickelt, erweiterte Peer das Programm über viele Jahre kontinuierlich und passte es so an, dass heute gesundheitsbewusste Menschen jeden Alters davon profitieren können – unabhängig davon, ob sie sportlich aktiv sind oder ihre Mobilität im Alltag erhalten möchten. Alle Übungen können die Gäste des Mount Med Resorts auch mühelos in ihren Alltag zu Hause integrieren.
