20 Kilo leichter, fitter und mit einem völlig neuen Körpergefühl

Ein Erfahrungsbericht von Suze Emmons

Nach vielen Jahren, in denen ich mit meinem Gewicht zu kämpfen hatte, begann ich online nach Hilfe zu suchen. Ich dachte, ich wüsste bereits alles über gesunde Ernährung, Kalorien und Bewegung, und hatte mich auch intensiv mit den Gründen für mein Essverhalten auseinandergesetzt. Trotzdem fühlte ich mich angesichts der überwältigenden Menge an Ratschlägen verloren und war weiterhin viele Kilos über meinem Wunschgewicht.

Mir wurde klar, dass ich jemanden brauchte, der meine körperlichen Voraussetzungen und Gewohnheiten ganzheitlich betrachtet und mich dabei unterstützt, den für mich richtigen Weg in Bezug auf Ernährung und Bewegung zu finden. So entdeckte ich Mount Med.

Mein erster Aufenthalt war im März 2025. Was mir sofort auffiel, waren die wunderschöne Lage und die Herzlichkeit aller Mitarbeiter – ich fühlte mich von Anfang an wirklich willkommen. Am nächsten Tag folgte eine umfassende körperliche Untersuchung und noch am selben Nachmittag ein ausführliches Gespräch mit dem Arzt. Durch gezielte und analytische Fragen konnten wir ein klares Verständnis dafür entwickeln, was ich bisher falsch gemacht hatte und welche Ernährungs- und Bewegungsroutine im Alltag für mich am besten geeignet wäre.

Während dieser ersten Woche genoss ich die „vorgeschriebene“ Ernährung sehr – köstliche Mahlzeiten, ohne mich jemals hungrig oder eingeschränkt zu fühlen. Auch das Training hat mir großen Spaß gemacht: sowohl drinnen mit hervorragendem Equipment als auch draußen in den wunderschönen Bergen, begleitet von großartigen Personal Trainern. Der beeindruckende Pool, die Ruhebereiche, das Yoga-Studio und die verschiedenen Körperbehandlungen – von hervorragenden Gesichtsbehandlungen bis hin zu Lymphdrainage-Massagen – halfen mir gemeinsam mit dem mentalen Reset durch die Neuro-Vibes, wieder eine bessere Verbindung zu meinem Körper aufzubauen und seine Bedürfnisse besser zu verstehen.

In den darauffolgenden Monaten habe ich alle Empfehlungen beherzigt und konnte das Gelernte ganz selbstverständlich in meinen Alltag integrieren.

Nun bin ich gerade von meinem dritten Aufenthalt im Mount Med zurückgekehrt und habe mich sehr über die vielen Komplimente des Teams zu meinen Fortschritten gefreut – 20 Kilo leichter, jünger aussehend und fitter als je zuvor. Wieder einmal habe ich das hervorragende Essen, die herzliche und aufmerksame Betreuung, den Pool und alle anderen Einrichtungen sehr genossen. Ich bin mit noch individueller abgestimmten und weiter verfeinerten Empfehlungen für meine Gesundheit nach Hause zurückgekehrt.

Mein nächster Aufenthalt ist bereits geplant!