Markus Busslehner begleitet Menschen dabei, den Atem als bewussten Zugang zu mehr Präsenz und Körperwahrnehmung zu entdecken. Als diplomierter Atemtrainer, Musiker und Begleiter für körperorientierte Gruppenprozesse verbindet er fundiertes Wissen mit einem feinfühligen Gespür für individuelle Bedürfnisse. Seine Retreats schaffen einen geschützten Rahmen, in dem bewusste Atmung, Bewegung und Achtsamkeit auf natürliche Weise zusammenwirken und nachhaltige Impulse für den Alltag entstehen.
Über dieses Retreat
Breath of Life ist eine Einladung, bewusst innezuhalten und dem eigenen Rhythmus mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Für Menschen, die sich im Alltag nach Momenten der Ruhe sehnen und den Wunsch haben, bewusster durch den Tag zu gehen.
Der Atem wird dabei zum natürlichen Begleiter. Er unterstützt Sie dabei, Anspannung hinter sich zu lassen und innere Klarheit zu finden – für ein Gefühl von Ruhe, das Sie über den Aufenthalt hinaus begleitet.
Dieses Retreat richtet sich an dich, wenn du…

zur Ruhe kommen möchtest
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dich wieder mehr spüren willst

Raum für innere Balance suchst

Dem eigenen Rhytmus mehr Aufmerksamkeit schenken willst

Körper & Geist in Einklang bringen willst
Programm
Ihr Gastgeber
Inklusivleistungen
Tagesablauf
Donnerstag – Ankommen & Ausrichten
Check-in & Begrüßung
Ankommen, Durchatmen und Kennenlernen.
Kennenlernen Runde und Atmen
Mit Charme und Spass lernen wir uns kennen und kommen gemeinsam an mit einer erdenden Atemeinheit - Aktivierung des beruhigenden Nervensystems. Handpan Outro
Gemeinsames Abendessen
Freitag
Zentrierendes Breathwork
Ein Spiel mit der Wechselatmung, Nervensystemaktivierung
Frühstück
Mentale Stärke
Vortrag vom Ski-Profi Trainer und In-house Mental Coach Wolfgang
Atemmuskulatur - Workshop
Gemeinsames Abendessen
Samstag
Atemtechniken für den Alltag
3 verschiedene Atemarten für den Hausgebrauch
Frühstück
Soundnap
Loslassen durch Frequenzen, Instrumenten und Schwingungen
Saunaritual oder Cryo-Therapie
Regulation der Atmung und Umgang mit Hitze oder optionale Erfahrung der Kältekammer für mehr Vitalität und Gesundheit
Sonntag
Poweratmung
Breatwork kombiniert mit progressiver Muskelspannung, Manifestation und Abschlusssharing






