/ Stress Management
Maßgeschneiderte Strategien gegen Stress und Burnout.
Für mehr Resilienz, Balance und innere Ruhe im Alltag.
Stress Management
Ruhig & gelassen bleiben
Effektive maßgeschneiderte Strategien gegen Stress und Burnout. Für mehr Resilienz, Balance und innere Ruhe im Alltag.
/ Leben in Balance
In einer schnelllebigen Welt ist Stress allgegenwärtig. Ganzheitliches Stress-Management ist deshalb der Schlüssel zu nachhaltiger mentaler Balance und Gesundheit. Im Mount Med Resort bieten wir Ihnen individuelle Lösungen für mehr Lebensqualität, bessere Konzentration und starke Resilienz – sowohl auf physischer als auch geistig-emotionaler Ebene. Wir begleiten Sie vom fundierten Stresstest bis hin zu einem maßgeschneiderten Präventionsplan, der Ihnen nachhaltig zu mehr innerer Ruhe und Balance verhilft.
Stress-Management balanciert, stärkt und fokussiert!
Unter Stress aktiviert Ihr Körper automatisch den Sympathikus, den Teil des Nervensystems, der für Flucht oder Kampf zuständig ist. Dabei setzt er die Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin frei, die Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck und Blutzucker erhöhen und Ihre Bronchien erweitern, um mehr Sauerstoff aufzunehmen. Kortisol steigert ebenfalls Blutdruck und Blutzucker und hält den Körper in Alarmbereitschaft. Das Hormon Dehydroepiandrosteron (DHEA) wirkt als Gegenspieler zu Kortisol und reguliert das Stresssystem.
/ Balance ist …
… das Wissen um die eigenen Grenzen, Trigger und Blockaden und das Beherrschen von Strategien zur Stressregulation.
/ Balance ist …
… das Wissen um die eigenen Grenzen, Trigger und Blockaden und das Beherrschen von Strategien zur Stressregulation.
Mylife Changer Treatments fördern Entgiftungs- und Ausleitungsprozesse, die körperlichen und seelischen Ballast sowie Entzündungsreaktionen beseitigen. Der Verdauungsapparat wird entlastet und die Resilienz gestärkt.
Die Signature-Infusion Chronic Fatigue fördert die Erneuerung der Energieproduktion, indem sie die Funktion der Mitochondrien, der Kraftwerke unserer Zellen, stärkt. Die Sauerstoff-Infusion fördert die Regeneration bei Erschöpfungszuständen.
Mit dem maßgeschneiderten Mylife Changer Ernährungsprogramm beseitigen Sie Entzündungsherde und stärken Ihren Ruhe- und Erholungsnerv Parasympathikus sowie den Hippocampus, der an der Regulierung der Emotionen beteiligt ist.
Die Kombination aus klassischen Meditationstechniken und Neuro-Meditation durch Stimulation der Gehirnwellen verbessert die Emotionsregulation, bringt tiefe innere Ruhe und erholsamen Schlaf.
Maßgeschneiderte Sport- und Mentaltrainingsplänen steigern Ihre Resilienz. Sie erlernen Stress-Management-Strategien, mit denen Sie belastende Lebenssituationen besser meistern. Gleichzeitig wirken Bewegung & Achtsamkeit als Stimmungsaufheller.
/ Balance ist …
… in stressigen Alltagssituationen ein breites Repertoire an Stress-Management-Strategien schnell zur Verfügung zu haben.
/ Balance ist …
… in stressigen Alltagssituationen ein breites Repertoire an Stress-Management-Strategien schnell zur Verfügung zu haben.
Detaillierte Stressmessungen sowie integrative Diagnostiken ermöglichen einen genauen Blick auf die individuellen Ursachen Ihrer Beschwerden. Die Stressachse, unser System für die Stressaktivierung, spielt dabei eine bedeutende Rolle. In gründlichen Analysen werden Cortisol und DHEA-Werte sowie andere Stressfaktoren erhoben. Zusätzlich wird geprüft, ob ausreichend Vitamine und Nährstoffe vorhanden sind. Auf Basis der Ergebnisse leiten wir passende mentale sowie körperlich stärkende Therapien ein. Diese behandeln nicht nur die Symptome, sondern führen Sie sukzessive zu einer ganzheitlichen Resilienz, mit der Sie Stress im Alltag wirksamer begegnen.
Die Neuroscience Stressbewältigungstherapie fördert über gezielte Stimulationen die Produktion von Alpha- und Thetabrain-Wellen. Diese begünstigen die Entspannung und Regeneration und setzen die drei Wohlfühl-Neurohormone Serotonin, Dopamin und Oxytocin frei. Ihr autonomes Nervensystem kommt wieder ins Gleichgewicht.
Fotocredit: © Mylife Changer, iStock, Shutterstock, freepik.com
