/ Feel the moving healthevity

Bewegung und Sport als ganzheitliches Konzept für Körper und Geist – auf Ihre individuelle Lebenslage angepasst und inmitten der Tiroler Bergnatur zum einzigartigen Erlebnis kreiert.

/ Bewegung und Sport als Heilmittel

Sport und Bewegung verbessern Ihre Lebensqualität und erhalten Ihre Gesundheit, erhöhen die Leistungsfähigkeit und steigern die Stressregulation. In diesem Sinne bietet die Bergkulisse der Tiroler Wildschönau den perfekten Rahmen, um sich voll und ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Mithilfe unseres hochprofessionellen Trainerteams werden Sie vom ersten Check-up bis zur letzten Trainingseinheit erstklassig betreut und versorgt. Unabhängig von Ihrer aktuellen Lebenslage und Fitness entwickeln wir Ihr maßgeschneidertes Fit Performance und Mobility Programm.

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/ Bewegung als Heilmittel

Wir stehen für Verantwortung, Leidenschaft, Leistung, Kundenorientierung, Innovation und Vertrauen.

/ Bewegung als Heilmittel

Wir stehen für Verantwortung, Leidenschaft, Leistung, Kundenorientierung, Innovation und Vertrauen.

/ Das Bewegungskonzept fußt auf fünf Säulen

Gesundheit & Prävention

Im Vordergrund steht hierbei die Förderung und Erhaltung der persönlichen Fitness sowie die Vorbeugung von Krankheitsbildern aufgrund von mangelnder oder falscher Bewegungsformen im Alltag. Im Falle einer Krankheit soll Ihre Last möglichst verringert werden, um Sie und Ihren Körper ganzheitlich zu schonen. Sie sollen sich möglichst langfristig an Ihrer Fitness erfreuen und auch davon profitieren können.

Body Transformation

Bei dieser Säule liegt der Fokus auf Leistungssteigerung, Motivationserhöhung und Strukturierung beim Training. Außerdem lernen Sie, wie schnell, langsam und intensiv Sie trainieren können, um auch sicht- und spürbare Ergebnisse zu erzielen. Dies betrifft sowohl den Bereich Gewichtsreduktion als auch den Muskelaufbau.

Leistungssteigerung

Das Mount Med Resort bietet auch im Bereich Leistungssport ein ausgezeichnetes Programm für AthletInnen im Spitzen- und Hochleistungssport an. Anhand spezieller Anamnesen und individuell abgestimmter Trainingseinheiten können Sie so langfristige Erfolge erzielen.

Verbesserung und Wiederaufbau

Hierbei wird mit der Leistungsverbesserung und dem Wiederaufbau nach Sportverletzungen gearbeitet. Wenn Sie also durch eine Verletzung oder Krankheit aus Ihrer sportlichen Aktivität gerissen wurden und wieder mehr Bewegung in Ihr Leben bringen wollen, kümmert sich unser speziell ausgebildetes Team um eine ideale Betreuung während Ihres Aufenthalts.

Regeneration, Entspannung und Sportmentaltraining

Dieser Teil umfasst alle anderen Bereiche, ganz egal ob Prävention, Body-Transformation, Verbesserung und Wiederaufbau oder die Leistungssteigerung. Regeneration, Entspannung und das Mentaltraining sind mit eine der wichtigsten Sektoren in der Trainingslehre, um Erfolge zu erzielen. Das Mount Med Resort als Rückzugs- und Erholungsort inmitten der Natur bietet sich als ideale Kraftquelle an, damit Sie sich eine kleine Auszeit gönnen und neue Kraft und Energie tanken zu können.

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Jahre Forschung
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Jahre Ästhetische Medizin
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Jahre Entwicklung

/ Ihr Perfect Moving Match

Neu- und Wiedereinsteiger
/ Back to Activity

Sie wollen in ein aktiveres Leben starten? Sie waren schon vor Jahren einmal sportlich aktiv, wurden jedoch durch den Beruf oder eine Verletzung bzw. Krankheit aus Ihrer sportlichen Aktivität gerissen und wollen jetzt mehr Bewegung in Ihr Leben bringen.

Aller Anfang ist schwer. Wie unterstützen Sie auf dem Weg in ein aktiveres Leben.

Optimierer
/ Discover your Power

Sie sind bereits sportlich aktiv, in manchen Wochen mehr, in anderen weniger. Dennoch fehlt Ihnen die Struktur im Training, der Plan oder die Motivation? Die Entwicklung Ihrer Leistungsfähigkeit stellt Sie nicht zufrieden und Sie wissen nicht wie schnell, langsam oder intensiv Sie trainieren sollen, um Fortschritte zu machen, ohne sich zu überlasten?

Wir bringen Sie auf (sportlichen) Kurs und zeigen Ihnen Wege, wie Sie Ihre Trainingserfolge erreichen und nachhaltig weiterführen können.

Leistungssportler
/ Achieve maximum performance

Als Österreichs größtes Medical Fitness Center für LeistungssportlerInnen ist es unser Ziel, effizient und mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Methoden langfristige Erfolge zu ermöglichen. Die Begleitung durch unser professionelles Team ist für AthletInnen im Spitzen- und Hochleistungssport aus verschiedensten Sparten und Disziplinen erfolgsentscheidend.

Erklimmen Sie mit uns den Gipfel des Hochleistungssportes und holen Sie das Beste aus sich heraus.

Unternehmen
/ Strengthen your business

Bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) transferieren wir unsere jahrelange Erfahrung in der Gesundheitsförderung von Individualkunden auf Ihre Unternehmensebene. Mit viel persönlichem Engagement wollen wir auf diesem Weg Menschen zu einem gesünderen Lebensstil motivieren. Zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit muss die Wechselwirkung zwischen Arbeitsbelastung und persönlichen und sozialen Ressourcen berücksichtigt werden.

Wir entwickeln gemeinsam mit Ihnen maßgeschneiderte Antworten und Verbesserungsmöglichkeiten für Ihre betriebliche Gesundheitsförderung.

/ Leistungen im Überblick

Unser Orthopäde Dr. Stephan Papp und sein bestens ausgebildetes Team kümmern sich um die Anamnese und Ermittlung Ihrer körperbezogenen Daten. Des Weiteren wird eine regelmäßige Statuserhebungen durchgeführt. Die Erkenntnisse der Untersuchungen dienen als wesentliche Grundlage für eine optimal auf Sie abgestimmte Therapie und Betreuung.

Mithilfe zahlreicher Bewegungsangebote und speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Programme trainieren Sie gemeinsam mit uns auf Ihre Ziele hin und lernen, wie Sie von Ihren Erfolgen auch noch nach Ihrem Aufenthalt im Mount Med Resort langfristig profitieren können. Damit Sie diese Ziele schneller und einfacher erreichen, steht Ihnen ein eigener Health Concierge jederzeit zur Seite.

Ohne Gesundheit kein Sport – ohne Sport keine Gesundheit. Der gesundheitliche Zustand hängt sehr eng mit der körperlichen Leistung zusammen, weshalb wir unser Angebot auf eine ganzheitliche Behandlung Ihres Körpers fokussieren. Die Medical Fitness basiert auf der integralen Anamnese aus Sportmedizin und Orthopädie mit dem Ziel eines maximalen therapeutischen Impacts auf einen gesunden Bewegungsapparat: Von den Faszien und Sehnen bis zu Muskulatur und Gelenken. Mobilität ist ein wesentlicher Faktor der Lebensqualität und Grundstein für die individuelle Performance. Mit dem Fokus auf der diagnostisch-therapeutischen Kompetenz im Bereich der integralen Mobilitätssteigerung bietet das Mount Med Resort einen bewegenden Meilenstein im Bereich der langfristigen Vorsorge.

Sie wollen sich auch in der Theorie bestens informieren und einen Einblick in die fachlichen und praktischen Hintergründe bekommen? Besuchen Sie unsere Vorträge und Workshops, in denen Sie sowohl mitlernen als auch selbst ausprobieren können. Die Seminare reichen von der Stabilisierung der Körperhaltung, Sturzprophylaxe, Leistungssteigerung und optimaler Gewichtsreduktion bis hin zu Yoga. Hier ist garantiert für jeden Wissbegierigen etwas dabei.

/ Fitness Loft – Ihr Trainingspalast
/ Fitness Loft Cardio

Im Fitness Loft Cardio dreht sich alles um das Cardio-Training. In unterschiedlichen Trainingsprogrammen werden hier Ausdauer und Koordination gestärkt.

In unserem Milon-Zirkel erzielen Sie mit geringem Zeitaufwand ein optimales Trainingsergebnis. Sie trainieren in einem Durchgang alle Hauptmuskelgruppen und Ihr Herz-Kreislauf-System, steigern gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und kommen so Ihrem Ziel mit großen Schritten näher.

/ Fitness Loft Kraft

Für den Muskelaufbau sollten Sie sich vor allem auf das Krafttraining konzentrieren, welches Sie in unserem Fitness Loft Kraft praktizieren können. Vom Kräftigen mit Geräten bis hin zum Trainieren mit Eigengewicht bieten wir Ihnen alles für die Erreichung Ihrer Ziele an.

Mit den Highend-Keiser-Geräten bleibt durch die Verwendung eines pneumatischen Widerstands anstelle herkömmlicher Eisengewichte der Widerstand über den gesamten Bewegungsbereich konstant, wobei das Risiko einer Überlastung minimal ist. Auf diese Weise trainieren Sie nicht nur die Kraft, sondern auch die Schnelligkeit.

/ Bewegungsangebote Prävention & Gesundheit

In einem gesunden, bewegten Körper lebt ein gesunder Geist. Um nachhaltigen und langfristigen Erfolg zu generieren, braucht es zur körperlichen Gesundheit und Fitness vor allem auch ein gesundes Mind-Set. Eine wesentliche Säule der ist deshalb auch das Sportmental Training. Es steht für die Transformation der mentalen Disposition hin zum individuellen Healthstyle: Der Fokus auf die nachhaltige Prävention führt zur Veränderung im Denken und Handeln – als Basis für eine gesunde Lebensführung, die sich im Außen spiegelt und zur effektiven Wandlung führt. So kann man seine Fit Performance und das gesunde Wohlbefinden auch auf Dauer erhalten.

Das Sportmental Training baut auf drei Bereiche auf:

Mental Health

Hier lernen Sie nach einem Erstgespräch alles über Glaubenssätze, Werteanalyse und Antreiber. Des Weiteren sollen Ihnen Workshops über Stressmanagement, Meditation, Entspannung und vieles mehr helfen, sich in Problemsituationen besser zurecht zu finden. Auch draußen inmitten der Natur finden im sogenannten „Magic Mountain Outdoor“ Programm Waldbaden, Kräuterwanderungen und Mediationen statt.

Mindful Yoga

Yoga hat nicht nur den Vorteil, dem Körper gut zu tun. Auch der Geist profitiert von den speziellen Bewegungen in den unterschiedlichen Yoga-Arten. Finden Sie mit uns durch Yin Yoga, Detox Yoga, Hormon Yoga und Co. Ihre innere Mitte.

Regeneration

Dieser Bereich bezieht sich vor allem auf Ihre Erholung und Stärkung. Bestimmte Meditationen, wie etwa die Chakra oder Metta Meditation, sollen Sie von innen heraus kräftigen. Aber auch Achtsamkeitsübungen, Reiki oder Klangtherapie trainieren Ihr Mind-Set.

Cardio Training ist das regelmäßige, geplante und strukturierte Durchführen von sportlicher Aktivität, bei der die Herz- und Atemfrequenz erhöht ist. Durch das Training wird die Funktion Ihres Herzens, Ihrer Lunge sowie Ihres Kreislaufs verbessert. Wir bieten verschiedene In- und Outdooraktivitäten im Bereich Cardio-Training an, damit die Steigerung körperlicher Leistungsfähigkeit gewährleistet wird.

Beim Thema Strength geht es vor allem – wie der Name schon sagt – um Stärke, also den optimalen Muskelaufbau und Body Shaping. Beim Krafttraining sollen Ihre motorischen Kraftfähigkeiten durch den Einsatz von Muskelkraft verbessert werden. Dies kann man entweder mithilfe von Gewichten und Trainingsgeräten oder mit dem eigenen Körpergewicht erreichen. Gerne meistern wir gemeinsam mit Ihnen die Trainingseinheiten und erklären Ihnen alles wichtige zu den Geräten.

Verbrennen von Kalorien und das gezielte Formen Ihres Körpers spielen hier die Hauptrolle. Bewegung und Sport wirken sich in erster Linie auf den Körper aus. Die Ausschüttung von Hormonen, wie etwa dem Glückshormon Dopamin, und den ersten sichtbaren Erfolgen geben Ihnen aber auch einen regelrechten Motivationskick, um mit dem Training weiterzumachen. Wir sorgen dafür, dass Sie sich wieder rundum wohl in Ihrer Haut fühlen.

Mit speziellen Yoga-Formen, wie zum Beispiel Hatha Yoga, lösen wir Stress, Blockaden und Spannungen aus dem Nervensystem und fördern gleichzeitig positives Denken. Das Power Yoga ist eine Kombination aus körperbewussten Bewegungen und einer dazu synchronisierten Atemtechnik. Da die verschiedenen Übungen fließend ineinander übergehen, kommt ein Flow-Effekt auf.

Mindful Yoga verbindet klassische Yogapraktiken mit der Achtsamkeit. Es geht darum, Körperübungen bewusst und mit voller Aufmerksamkeit auszuführen. Dabei konzentriert man sich auf die Atemzüge und die Bewegungen des eigenen Körpers. Ziel ist es, mehr im Hier und Jetzt zu leben und dadurch Stress zu verringern. Durch achtsame Bewegungsformen, wie etwa beim Yin Yoga, unterstützen wir gemeinsam den Aufbau einer gesunden Körperhaltung.

/ Bewegungsangebote Medical Fitness

Die Kurzform EMS steht für elektrische Muskelstimulation oder Elektromyostimulation. Es ist eine Trainingsform, welche die positive Wirkung des nieder- oder mittelfrequenten Stroms für ein effektives Training aller Muskeln nutzt. Bei dieser Art von Training, welches mit elektrischen Impulsen über Elektroden auf Ihrem Körper eine Muskelzuckung auslösen, haben Sie die Möglichkeit, ein hochintensives Ganzkörpertraining zu praktizieren, welches beim Fettabbau sowie Muskelaufbau hilft. Außerdem löst es Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und bekämpft Rückenschmerzen.

Nach einer ausführlichen Diagnostik wird Ihr ganz persönlicher Trainingsplan erstellt. Je nach körperlichem Befinden können Sie zwischen verschiedenen Trainingsprogrammen wählen, wie etwa Yoga, Pilates, medizinisches EMS-Training, orthopädisches Training oder Outdoor.

Zahlreiche Übungen zur Sturzprophylaxe sollen Ihnen dabei helfen, Ihr Gleichgewicht wiederzufinden oder zu stärken. Neben der Balance spielt aber auch die Koordination eine wichtige Rolle im Alltag. Trainieren Sie im Mount Med Resort Ihre Koordinationsfähigkeiten und erreichen Sie Großes.

Diese Leistung beinhaltet Programme zur Stabilisierung und Mobilität der gesamten Wirbelsäule. Denn nicht nur eine Verletzung, sondern auch die Ausübung bestimmter Berufe oder eine Krankheit kann Ihre Wirbelsäule schädigen. Nach dem Checkup erhalten Sie im Falle eines Wirbelsäulenproblems die bestmöglichen Übungsstrategien, um wieder mehr Kraft in den Rücken zu bekommen.

/ Hack Your Health –
Schwachstellen beseitigen

Unsere Bewegungen machen uns zu dem, was wir sind. Mit einem gesunden und gestärkten Bewegungsapparat lässt es sich einfacher und beschwerdefreier leben. Wir sorgen dafür, dass Sie Ihre Beschwerden mit dem entsprechenden Training vermindern oder sogar ganz loswerden.

  • Arthrose
  • Rheumatische Erkrankungen
  • Osteoporose
  • Wirbelsäulenprobleme

Beinahe jede Krankheit hängt oft mit einem schlecht funktionierenden Stoffwechsel zusammen. Um diesen zu stärken, braucht es nicht nur eine ausgewogene Ernährung, sondern auch ein gewisses Maß an Bewegung, welche Ihre Beschwerden individuell auf Sie abgestimmt lindern soll.

  • Adipositas
  • Diabetes Mellitus
  • Verstopfung
  • Blähungen

Körperliche Fitness ist einer der wichtigsten herzschützenden Faktoren. Bereits eine tägliche, kurze Trainingseinheit senkt das persönliche Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen. Damit auch Sie bestens gegen Herz-Kreislaufbeschwerden ankämpfen können, bieten sich im Mount Med Resort perfekt dafür abgestimmte Programme an.

  • Bluthochdruck
  • Asthma
  • Herzrhythmusstörungen
  • Koronare Herzkrankheit
/ Meet the Team